您身边有漏尿的亲朋好友吗？您觉得自己会患尿失禁吗？您想过有一天会像婴儿那样每天穿尿不湿生活吗？那么，您是否知道尿失禁离我们有多远？下面让我们来看看尿失禁发生相关因素有哪些：

暴饮暴食，越吃越胖

肥胖是导致尿失禁发生的重要危险因素之一。如果你每天暴饮暴食，不控制体重，尿失禁对你来说将不再是一件遥远的事。

咳嗽、打喷嚏

经常性的咳嗽、打喷嚏会使腹压增加，诱导尿失禁的发生。

抽烟

长期吸烟导致呼吸系统疾病，表现为咳嗽、慢性支气管炎、肺气肿等慢性阻塞性肺病，使得腹压增加而致尿失禁的发生。

便秘

手机成为年轻人生活中必不可少的一部分，很多人连上厕所都不会错过玩手机的机会，蹲厕所一蹲就是十几二十分钟，久而久之容易形成便秘，使得腹压增加，最终可能会引起尿失禁的发生。

经常干重体力活

随着岁月流逝，女性体力逐渐下降，千万不要以为自己还和年轻时一样，把自己标榜成一个“女汉子”。长期重体力劳动，

会使腹压增加，不仅会导致尿失禁的发生，还会引起盆腔器官受损。

不注重盆底的保养

女性每天要对脸精心呵护，那是因为脸是别人可以看到的，可是女性的第二张“脸”---盆底呢？很少有人注重保养。即使产后未出现漏尿，随着年龄增长，尤其是绝经后雌激素水平降低，盆底功能也会下降，这时你还不注意盆底的呵护，那么肯定有后悔的一天！

盆腔手术

全子宫切除、盆腔包块切除等各种妇科手术后，尤其是根治性盆腔器官切除术后，造成结缔组织筋膜、肌肉和韧带等盆底支持结构破坏。有研究发现，全子宫切除术后可使尿失禁发病风险增加30%，患者术后出现压力性尿失禁或加重原有症状。

产后不做盆底康复

产后到底要不要做盆底康复？当然要！因为妊娠和分娩会损伤盆底，容易引发尿失禁的发生。因此，产后一定要做盆底康复！

以上种种，可能会让你在距离尿失禁的道路上越来越近。那么，如何远离尿失禁的困扰呢？立即从改变自己的行为开始！

尿失禁防治策略

1.生活方式干预：又称行为治疗，包括减轻体质量，尤其是体质指数（BMI）>30 kg/m2者，戒烟，减少饮用含咖啡因的饮料，避免或减少腹压增加的活动。

2.治疗便秘等慢性腹压增高的疾病。

3.避免医源性损伤：促进自然分娩，选择合适手术方式和最小化手术范围。

4.早期筛查、及时治疗：盆底电刺激治疗可增强盆底肌肉的力量，提高尿道闭合压来改善控尿能力。

5、盆底肌训练：即Kegel运动。

6.药物治疗：选择性α1肾上腺素受体激动剂或阴道局部雌激素治疗。